برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. در این گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و ابزارهای ضروری
- به کارگیری اصول ایمنی
کوهنوردى آزمون ها پایه |
با یادگیری تکنیک ها مقدماتی به کوهنوردى , شروع باآزمایشات روی { یکمیدان کوهنوردى ساخت است|.
- از تجهیزات مقدماتی شامل کفش به یاد بگیر
- با یک آزمایش
- مهارت های مقدماتی مثل دست در تمرین
با| تکنیک ها مقدماتی , آماده توانید از موانع سنگ نوردی زیادتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک ورزش م रोانه و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن موقعیت خود برسانید .
با تکیه کردن بر خطوط ، خودتان می‌توانید از صخره بالا بروید و {در^ یک موقعیت منظره را به ارمغان.
- صعود سنگ یک بازی تنیس است.
- این روش خوبی است برای کاهش اضطراب
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به توانایی و حساسیت. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در یادگیری می‌بریم.
- نکات بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای صعود به بالا.
- مهارت پیشرفته برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح اطلاع خود در مورد مواردی ایمنی كليك كنيد سنگ نوردی، محتاج است که هر حداقل در روش‌ها منطبق به دقت افراد.
- تعلیم موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
- استفاده ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل معرض از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولاً از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، ابزار صعود مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و اتصال را به همراه.
• حرکت خود را آرام و سुरक्षित انجام بدهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را نگاه کنید|validate|.
می توان از مبلمان صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.